很棒的健康操資料~與你分享!

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     毛巾操
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     拍打操
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     毛巾操
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     牽手
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     輕鬆三招 下半身瘦身操
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     健康十巧
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     生命自救功法示范
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     有氧氣功 - 養生長壽功法 - 教學
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     防治頸椎病 回春保健操 - 教學示範! (! 1)
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     防治頸椎病 回春保健操 - 教學示範 (2).
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     防治頸椎病 回春保健操 - 連續動作 (2)
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     肩頸按摩術
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     按摩排毒 預防肩頸酸痛/淋巴排毒第一集
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     ! 排毒按 摩瘦小腹/淋巴排毒第二集
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     地瓜餐配 蔬果 清腸排毒保健康
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     每天吃 一碗糙薏仁 大腸癌不上身
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     皮拉提斯教學版
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     皮拉提斯連續動作版
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     皮拉提斯 — 只要一張椅子也可以瘦身減肥做運動? 皮拉提斯就是這樣方便又簡單的呼吸肢體運動

     只要持之以恆 你就擁有比別人健康跟媱窕的身材喔!

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     http://www.youtube.! co! m/watch?v=ijYC1ADziAY&feature=related

     塑身動 作~預防背痛、訓練下背肌
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     彼拉提斯教學(暖身-貓式)-中國文化大學推廣教育部彼拉 提斯? 籅! Y怡老師示範
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     彼拉提斯教學(瘦大腿)-中國文化大學推廣教育部彼拉提斯邱欣怡老師示範
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