我減到80kg了

foka1228 · 發表於 2016-5-28 12:33

終於減到80kg了。口矣.....還有兩個星期就要再去越南找她。
希望會有好結果阿。每天除了節食，還在練重訓。看看剩兩
週能不能練出一點線條出來。再減到75kg這樣。

小隆 · 發表於 2016-5-28 17:12

14年前曾抽菸好幾年
朋友的勸戒及新聞上的報導.常勾起我戒菸的念頭.....始終是念頭而已

最後是在越南跟太太結婚.太太的一個動作.讓我[離菸]至今

樓主願意為了她.如此減重.好事一樁
希望您早日好事成雙

小程 · 發表於 2016-5-29 06:43

樓主加油.想當年我去娶老婆也是減了15公斤.那時很積極

foka1228 · 發表於 2016-5-29 09:41

口矣，現在時代變了，不減個肥都娶不到越女了

lee0115 · 發表於 2016-5-31 03:52

恭喜樓主,不知樓主從當初至今共減了多少呢?
方便分享一下廋身的方式嗎?
讓小弟我也能努力廋身,不然搭電梯只要超重聲響,大家的眼光都在我身上
感謝

benmao · 發表於 2016-5-31 11:05

本帖最後由 benmao 於 2016-5-31 11:06 編輯

小心婚後發福回來.....
因為我都是要收拾殘局的人...
一個還不夠,還要外加小孩的.

ChunLei · 發表於 2016-5-31 13:42

重訓把肌肉練大，自然就不會再胖（肌肉的基礎代謝率高），身材也好看（去市場買一斤肥肉和一斤里肌來比大小）

一開始練肉比較累，但後面只要維持運動習慣，就不再累了，還可以隨意吃美食，晚上多來幾次，我有好多朋友都這樣成功減肥的，個個變成猛男。

foka1228 · 發表於 2016-5-31 17:09

ChunLei 發表於 2016-5-31 13:42
重訓把肌肉練大，自然就不會再胖（肌肉的基礎代謝率高），身材也好看（去市場買一斤肥肉和一斤里肌來比大小 ...

現在減到78.5了。
開始配合重訓飲食瘦身

kevinlin · 發表於 2016-5-31 23:13

foka1228 發表於 2016-5-29 09:41
口矣，現在時代變了，不減個肥都娶不到越女了

非也!!!越女喜愛彌勒佛，那肚子代表的就是金錢...去卡拉OK就知道了...

eric · 發表於 2016-5-31 23:49

我也持續努力中....希望10月份去鄉下宴客可以變型男

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