戰勝糖尿病?

前些時候看到阿亞兄的醫療日記.談的是糖尿病.當時衣者也有想說.是不是自己也有得糖尿病.因為老天爺已經藉著阿亞兄的口.先來通知了.

當時是有想想.結果還是駝鳥心態.不去正視.直到上個禮拜才去抽血檢查.果不其然.真的有糖尿病了.AIC 13.6．血糖：飯前310.飯後493.膽固醇237.血脂肪205.

中午開始節約飲食．經常性整天口乾舌燥的問題．馬上就解除了．

對於糖尿病．諸君有良謀善策嗎?

衣者大大:

糖尿病,最重要的就是飲食的控制!!

有效率的控制血糖~就不易引起身體器官的併發症狀.

我問了一下我弟(西醫)沒啥偏方,適量的運動,忌口.....對自己最好!!

對於不愛運動,嘴饞的人來說~~富貴病!!

衣者大大>>>有錢人!!

如果是後天型的糖尿病.並不是所有食物都忌口.有些食物昇糖指數較高.這點就須注意.個人衛生習慣一定要保持好.以免傷口發炎不易癒合.  

衣者兄
你的飯前後血糖那樣高三四百
請你一定要問醫生如何用藥

非常感謝諸君的建言.目前內分泌科的醫生開了一個糖尿病的藥:Glucophache500mg早晚各一粒．另外每天一粒降膽固醇．血脂肪的藥．

另外營養師告知飲食控制：一天的飲食總量約：三碗乾飯．鮮奶２４０C.C.及兩粒水果．
這個總量．頂多是衣者平日攝食的四分之一而已．衣者也非常的有信心．因為：

之前去越南．訂婚後．結婚前．衣者曾經有自己減肥過．衣者個人的體重最高約略８８公斤．刻意節食減重時曾經減至目前的重量７７公斤左右（而這次體重是糖尿病自動幫減的）．所以節食．運動．以減輕體重．衣者有過經驗．沒在怕啦．

這次衣者想趁勢再創體重新低．目標：當兵前後．約略是７０公斤左右．

[size=large]許多人根本不敢去檢查，鴕鳥心態，不知道、沒煩惱。不過既然知道了，就要勇敢地用正確的方式去面對，衣者兄、阿亞兄保重阿！
如果是我，除了請教信賴的醫師，遵從醫囑，還會去找幾本相關書籍來看看學學。

life 寫道:
[size=large]許多人根本不敢去檢查，鴕鳥心態，不知道、沒煩惱。不過既然知道了，就要勇敢地用正確的方式去面對，衣者兄、阿亞兄保重阿！
如果是我，除了請教信賴的醫師，遵從醫囑，還會去找幾本相關書籍來看看學學。

原本衣者想不服用藥物.靠著節食.運動.減肥.來讓血糖恢復正常.但是醫生說:怕會引發併發症.

所以囉.先聽醫生的.乖乖的先吃兩個禮拜的藥物.及節食.運動.減重.然後再來驗收成果.

書是有看了一些.心得如下:

糖尿病與其說是一種疾病.不如說是一種體質.而這種體質為何形成?最大的原因有:
1.缺乏運動.
2.長期營養過剩.

為什麼血糖會昇高?
人體代謝有其極限.亦有其運作模式.吃進去的食物量長期過多.造成對應器官的長期不勝負荷.併造成體內各種器官的惡性循環.已經如同把體內的各種器官泡在糖水裏一般.主要的是:胰臟長期疲勞過度.已經累壞了啦.

節食.減肥.可以讓胰臟大大的減輕工作量.
斷食.可以讓胰臟休養生息.
運動.可以讓胰臟加速恢復機能.
藥物.只是最無力時的輔助.

有了以上心得.加上近日已有逐漸加強暖身運動.應該是將結婚前減肥用的沙袋再找來用的時候了.

有了以上心得.加上近日已有逐漸加強暖身運動.應該是將結婚前減肥用的沙袋再找來用的時候了
把老婆當沙袋來練比較快

yuyuyu8821 寫道:
有了以上心得.加上近日已有逐漸加強暖身運動.應該是將結婚前減肥用的沙袋再找來用的時候了
把老婆當沙袋來練比較快

0.5~1~2公斤重不等的沙袋(分置腳踝上.及手腕.然後走走路.散散步)早上遍尋不著.老婆太重了.要小心運動傷害.

事實上.衣者的老婆也有糖尿病體質.徵兆有二:

1.懷孕後期曾出現體重暴增.血糖昇高.並有阻抗現象(兩腋窩一片黑).
2.有多囊性卵巢.

衣者兄
那老婆也要讓醫生檢查,你本身也要小心千萬別得病
不然得糖尿病很麻煩如洗腎,眼睛看不到,傷口不會好在來就是開刀斷掉,這機點就夠嚇人的
希望大家能多注意身体==以上的話是在醫院親眼看到的