阿甘盃路跑嘉年華，盲跑三千‧光明再現

阿甘盃路跑嘉年華，盲跑三千‧光明再現

活動日期：99年4月25日(日)

集合地點：中正紀念堂自由廣場內

活動時間：上午6時00分開始

本人已報名10公里組，試試身手

有興趣的可以來一起共襄盛舉吧

      官方網站：
      http://www.ahgan.tw/cetacean/front/bin/home.phtml

昨日以第111名跑完10K競賽組(參加人數預估約2,000人)

而且天公作美，氣候涼爽，是最理想的路跑天氣，

在台北市最美的仁愛路跑步，真是舒暢，

6：30起跑，本人約7：05分抵達終點，

跑完後一點都不覺得累，很輕鬆的一次路跑，

回家順路替小孩、老婆買了早餐，不到8：00就到家了，

一天有個美麗的開始，難怪昨日特別快樂，

緊接著下週日要參加舒跑盃9KM路跑，有參加的夥伴大家加油哦。

      活動訊息：
      http://www.sportsnet.org.tw/race_detail.php?race_no=20100502

緊接著下週日要參加舒跑盃9KM路跑，有參加的夥伴大家加油哦。
      活動訊息：
      http://www.sportsnet.org.tw/race_detail.php?race_no=20100502虯髯客 發表於 2010-4-26 14:20

昨天晚上喝了一杯58°金門高粱，

今天起個大早跑完有點累，

6：00起跑，6：42完成，第171名(參加人數6,000人)

時間雖然和過去差不多，但可能昨日貪杯，

今天覺得較累，

不過回到家沖個澡後，整個人還是很有精神，

好活動，值得繼續參加。

6：00起跑，6：42完成[quote]
昨日以第111名跑完10K競賽組(參加人數預估約2,000人)
6：30起跑，本人約7：05分抵達終點

虯髯客不知貴庚？10K可以在35min內跑完、9K可跑了42分，算是在業餘中水準頗高的了！

小弟也有在練跑，不過碰到下雨或身體不適就停跑，一個月大概跑個10天左右吧，5K最快只跑到24分半，想當年當兵時的紀錄是5K跑19分多，現在目標很想要跑進24分內！太難了

虯髯客不知貴庚？10K可以在35min內跑完、9K可跑了42分，算是在業餘中水準頗高的了！
小弟也有在練跑，不 ...
小饒 發表於 2010-5-5 09:02

小饒兄您好,

終於有同好回應了，

先回答您的問題，小弟62年次，再幾個月才滿37歲，

我喜歡跑步的興趣也是當兵時培養出來的，

說培養是好聽，應該說被老兵操出來的，

久而久之就變成一項興趣，

路跑可以說是一個既簡單又少成本的運動，

不用添購任何設備及器材，而且一個人就可進行，

跑步的地點只要你喜歡那兒都行，

它是我控制體重的一個方式，記得我最重時快80Kg(173cm)，

現在體重一直都維持在66~67Kg之間，還有減重空間，

我比你勤勞喔，我每天(含例假日)早上固定5：40起床，6：00就到住家附近運動場報到，

每天5,000公尺(400m運動場跑12圈半)，下雨天或有事除外，所以每月不只10天，

跑完後順便買一家人的早餐後，再回家盥洗準備上班，

當兵時5,000公尺的成績和你差不多，記得戰技訓練如在21分鐘內都可得到100分，

每天有練跑成績還是可以維持，只是隨著年紀增長，成績下滑是自然現象，

我也發覺成績一次不如一次了，

小饒兄有常參加路跑賽事嗎？我是最近幾年才開始參加，

每天自己跑，偶爾和大家一起比賽，感覺也不錯。

那我们的年代差不多啦(我58)，只可惜我沒那個福份去參加一些活動，因我是上三班制的班，而且放假都不在假日

我都是上夜班下班去跑，或上中班早上去跑，上早班就下午去跑啦，而我跑步的習慣也是這2.3年才有的，理由跟你一樣，不想中年發福

台灣精品公益路跑 胡志明市週末登場

台灣也有在越南辦路跑喔，
我如果在越南，肯定去參加，
話說我也好久沒參加路跑活動了，
今年該選幾場來活動活動囉 ！