戰勝糖尿病?

七月二十早上空腹抽血檢驗.今天下午去看報告.結果如下:

糖化血色素:5.6
飯前血糖:95
膽固醇:183
血脂肪:60 ...
p8857041 發表於 2009-7-27 17:45

12月29日抽血.方才差點忘記.都已經快12點半了.所以趕緊去拿報告.如下:
糖化血色素:5.9(參考值:4.6~6.3)
空腹血糖:80(參考值:70~110)
膽固醇:162(參考值:50~200)
三酸甘油脂:167(參考值:50~150)
高密度膽固醇:34(參考值:大於40)
胰澱粉酶:102(參考值:0~100)

衣者問醫生.到底這樣糖尿病算好了沒?

醫生答說:這樣的數值.看不出來有糖尿病.

那麼諸君也來說說.到底衣者的糖尿病是好了沒有呢?

衣者是該再去捐血中心跑一趟的時候了.

昨天下午騎機車到台北市南海路的捐血中心.進入抽血時發現有約略五個人已經在抽血了.而與衣者同時搭電梯進入捐血中心的還有另一對夫婦.她們也是來捐血的.例假日開放捐血.而且還有著不少人來捐.倒是讓衣者有些許意外.

衣者捐完血後.自己有些感覺.覺得自身的業障又減輕了一些些了.在此也順便談談題外話.約略五個月前.衣者才全力買進統盟兩.三天後.衣者收到捐血中心寄來的感謝函了.函件中說感謝衣者已經捐血達20次(應該是250c.c算一次．一次捐５００c.c則算是兩次）．當時衣者心中有想說：兆頭不錯．此次老天爺定當有所厚賜．之後統盟的走勢亦果不其然．

此故．昨日之再進．明日開市則當又如何？

此次健檢又增強了衣者對抗糖尿病的不少信心.雖然從糖化血色素來看.是比之前的5.6高.上昇到了5.9.不過這5.9意義亦算重大.為何呢?

因為:
1.糖化血色素5.9是還在血糖值的正常值之內.雖然已經非常接近臨界值.
2.體重回升五公斤以上.
3.近兩.三個月.以週而計.甘蔗少則一整支以上.多則近兩支甘蔗.甘蔗幾乎是日日大啃.零食亦有增加.外加外食至少十次以上.如逢外食則幾乎吃得大飽.
4.早餐不似之前略過不食.幾乎日日皆食.另外兩餐食量亦有增加.

此故.衣者深信.只要衣者飲食稍加節制.體重亦不再增加的話.三個月後的糖化血色素要降低至5以下.似乎也不是不可能的任務喔.老實說.看了兩個醫生(此次抽血沒在耕莘.而是在家醫科)連醫生都在懷疑.第一次所抽的血.是衣者的嗎?

此次健檢亦有透露出一些警訊.例如:
尿酸6.9.雖說還在正常值內.痛風亦沒有再發生過.不過離正常值的上限7已經很接近了.而三酸甘油脂(血脂肪)167.白蛋白5.3.則因為近期油膩不忌飲食太過營養.亦已又從之前的血脂肪正常值低標60昇破了正常值.

以上要克服的話.都不會是問題.高密度膽固醇(好的膽固醇)從之前的正常值低標42.減低到正常值以下的34.倒是讓衣者有些無法接受.

因為資訊上說:戒菸可有效增加高密度膽固醇近百分之二十.運動亦有效果.衣者已近乎戒菸.近年.加起來頂多也抽不到十支.運動的話.則是半年多來幾乎天天騎腳踏車兩個小時以上.

是故前幾天衣者去好市多.看到魚油300粒才239元.一天服用1~2粒而已.衣者馬上決定買來吃.以後也會買橄欖油讓老婆炒菜.以便增加體內的高密度膽固醇.

早上捐血中心寄來了報告.如下:
膽固醇:164
尿酸:7.4

尿酸已升破正常值.看來肉該吃少些.也該加重運動量.讓身體流流汗了.

財團法人糖尿病關懷基金會.有出一張衛教單-糖尿病與眼睛.裡面寫著:

什麼是糖尿病?
----糖尿病人無法有效的運用胰臟所製造的胰島素(第二型糖尿病).以致葡萄糖無法充分進入細胞內.而造成血糖濃度的上升.

從以上字義來看.自身胰臟所分泌出的胰島素無法發揮良好作用.倒是藥廠所製造出的胰島素方能發揮良好的功效.這是什麼原因呢?衣者只有想到兩點:

1.自身分泌的胰島素因為身體部份營養要素成份缺乏.所以不夠精純.效力當然減弱.

2.自身分泌的胰島素量能不足.如是此點的話.那財團法人糖尿病關懷基金會.是隨意亂寫囉?
p8857041 發表於 2009-9-5 17:13

抱歉！這篇小弟都是跳著看...
衣大有什麼方式可以對胰臟功能進行檢測嗎？

衣者所發之文:戰勝糖尿病?非常歡迎推介.轉帖.
糖尿病耗損資源非常龐大.糖化血色素若能降到5左右.衣者將陸續展開以糖尿病相關議題為終身志業的行動.歡迎諸君鼓勵.

個人建議
此篇可以當作日記式的記載，而如何調整生活作息、飲食習慣等，建議另開新篇分享...

(PS.個人前年健檢結果讓自己長久以來的疑慮稍鬆了一口氣，不過我想我也是處危險邊緣，畢竟我的生活作息及飲食習慣非常差，身體也是每況愈下 很想改善，但江山易改，本性難移，用在自己身上很貼切 )

抱歉！這篇小弟都是跳著看...
衣大有什麼方式可以對胰臟功能進行檢測嗎？
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依照衣者前幾天所做的四十歲以上.健保提供的每三年免費身體檢查單.糖尿病檢查的項目裏有四個欄位.
1.空腹血糖.
2.飯後血糖.
3.糖化血色素.
4.胰澱粉酶.
各有正常參考值範圍可以得知.抽血通通可以驗出.也比較準確.血糖機則可驗飯前.飯後.及空腹血糖.但是血糖機的誤差+-20%都算正常.這一正一負之間高達百分之四十.準確率當然就差多了.用尿液來驗血糖的話.因為試紙容易受潮或保存失當.況且血糖值要約略高達160以上這才會從尿液排出.以空腹血糖而論.110以上就算不正常了.但是試紙的話.要到血糖值高到160以上.這才能驗出.

其實衣者也是所知有限.詳情要問問醫生比較清楚啦.

個人建議
此篇可以當作日記式的記載.而如何調整生活作息.飲食習慣等.建議另開新篇分享. ...
阿天 發表於 2010-1-6 11:38

以衣者自身的體悟:後天型(二型)的糖尿病.簡單來說的話.就是-好吃懶動.因而造成的.

要想自癒糖尿病.不從改變自己好吃懶動的積習.而尋求偏方.密方.藥方的話.在衣者的個人看法裏.那都是在花錢慢性自殺.也是浪費時間.金錢的在自找死路.

簡單點來說的話.要改正自己的行為.變成:少吃多動.

重點.大方向搞對了的話.則其他的事.都已經是枝枝葉葉.零零.散散的小問題了.

近來甘蔗不似之前大啃.停吃甘蔗了.光這一項衣者就感覺:只要保持近期態勢(少吃多動).兩個多月後.糖化血色素目標:5.應該不會差太多.

過個年.好吃懶動的習性又來了.其實也沒有時間可以好好的運動.外加食物眾多唾手可得.所以應該又增胖了不少了吧.

唉!希望一個多月後的糖化血色素檢驗數值.可不要太難看嘿.

看到衣者你還能吃甘蔗. 我是很羨慕.  表示你牙齒還很好.

我是建議6個月檢查一下眼睛.  花的時間少少數但是對眼睛.

多一層保護. 家母也是有糖尿病. 其眼睛就照顧的不錯.

多吃一些胡蘿蔔罷.

如何靜坐 (1)--(5) 南懷謹老師 - 如何靜坐 共5集,請序觀看
剛剛在youtube 看到這節目. 很不錯. 衣先生可以試看看.
這是改變體質.增加免疫力. 第五集有說好像是9節佛風.
的方法.對高血壓.和糖尿病病.有很大的改善空間.
共5集  大約45分鐘.