「跑出金虎爺」

活動網址：http://www.goldentigerrun.com.tw/

感覺似乎蠻好玩的，

本人昨日已完成本項活動報名，

小饒大及各位大大有興趣可以一起共襄盛舉。

不錯的活動~~有機會可以小試身手一下~~

昨日花了45分鐘跑完10KM，成績退步了，

歸責於昨日氣溫太高，起跑時太陽就有點大，

另外前天慶祝小犬幼稚園畢業，請家人上館子吃飯，

喝了不少啤酒，所以跑起來有點累，

不過我想隨著年齡逐年增加，成績自然衰退亦屬正常現象，

似也不需太在意，健身及運動才是參加此次活動的最大收穫。

我想隨著年齡逐年增加，成績自然衰退亦屬正常現象，
似也不需太在意，健身及運動才是參加此次活動的最大收穫。
虯髯客 發表於 2010-7-5 12:04

每個物件都有其使用極限，包括人。
廣義的講人也可以類比是一部機器。
這部人的機器包括五臟六腑、骨頭、肌肉、血管………….。
一部機器都有其容許使用頻率、使用極限………….等等。

跑步是一項既簡單，又不必花費太多金錢的運動，
對身體也有益處。
不過任何運動如果過量，對身體多少都會產生傷害的。
個人現在腳踝連慢跑都無法承受，只好改快走，或是散步。
爬山也只能爬路程半小時、一小時的小山，不敢再給自己的膝蓋、腳踝太多的負擔。

年輕人常說只要我喜歡，什麼都可以。
現在的我是只要我可以，什麼都喜歡。
終於領悟青春無價的真諦。

每個物件都有其使用極限，包括人。廣義的講人也可以類比是一部機器。這部人的機器包括五臟六腑、骨頭、 ...
交趾 發表於 2010-7-5 14:44

沒錯，人是肉做的，體能真的有極限，

昨日跑完回家盥洗吃完早餐後，柪不過小孩子要求，

頂著38.6度的大太陽，又帶著一家大小到烏來溪邊玩水，

我提議帶著小瓦斯爐中午煮泡麵吃，

一到溪邊便向附近店家租一頂帳篷300元，

內人帶了蔬菜、蛋、牛肉及餐後水果，吃了頓豐盛的「泡麵中餐」，

小孩從10：00到達開始玩到15：00，除中午吃飯稍事休息，

我和內人則躲在帳棚下不敢出去，太陽太大了，只有偶爾出去和小孩潑潑水，

這趟出遊總計僅花費500多元，感覺蠻划算又好玩，

小孩回到家還是精力充沛，一點也不覺得累，

而我早已攤在床上，累翻了，

今天早上起來小孩就在哇哇叫，一問才知昨日忘了幫他們擦防曬，

太陽太大，把背部曬傷，痛的大叫，雖然如此，仍然對我說下次還要去，

只能說年輕真好。

為了滿足家人快樂，老爸決定繼續勤練體能，撩下去了。

今年的報名已經開始了，

      http://goldentigerrun.bcom.tw/index.php

比去年還早，一起來運動運動吧。

好久沒有去溪邊網蝦了.夏天去烏來的半途.溪邊常看到一大群人在玩水.

買個網蝦的小蝦網.網溪蝦這個比較好玩.

不錯得活動呢　要扶老攜幼參加去

好久沒有去溪邊網蝦了.夏天去烏來的半途.溪邊常看到一大群人在玩水.買個網蝦的小蝦網.網溪蝦這個比較好玩 ...p8857041 發表於 2011-6-7 20:30

我去年就是參加完這個活動當天就帶一家大小去烏來溪邊網魚蝦：

沒錯，人是肉做的，體能真的有極限，昨日跑完回家盥洗吃完早餐後，柪不過小孩子要求，頂著38.6度的大太陽，又帶著一家大小到烏來溪邊玩水，
我提議帶著小瓦斯爐中午煮泡麵吃，一到溪邊便向附近店家租一頂帳篷300元，內人帶了蔬菜、蛋、牛肉及餐後水果，吃了頓豐盛的「泡麵中餐」，小孩從10：00到達開始玩到15：00，除中午吃飯稍事休息，我和內人則躲在帳棚下不敢出去，太陽太大了，只有偶爾出去和小孩潑潑水，這趟出遊總計僅花費500多元，感覺蠻划算又好玩，小孩回到家還是精力充沛，一點也不覺得累，而我早已攤在床上，累翻了，今天早上起來小孩就在哇哇叫，一問才知昨日忘了幫他們擦防曬，太陽太大，把背部曬傷，痛的大叫，雖然如此，仍然對我說下次還要去，只能說年輕真好。為了滿足家人快樂，老爸決定繼續勤練體能，撩下去了。虯髯客 發表於 2010-7-5 17:06

記得去年此時內人還挺個大肚子，一轉眼就一年了，是該找個假日再帶全家人去溪邊玩玩，

不過今年多了個幼女，酷熱的溪邊，小貝比不知受不受的了，(依去年經驗當時溫度是38.6度)

還是要跟內人商量商量，取得她的同意再行。

昨天「跑出金虎爺」了，

本來內人要和我去幫我拍幾張照片，

不過早上4：45分我叫她起床，

她起來揉揉眼睛又躺下去睡著了，

不忍心再叫他，只好自己一人開車前往，

昨日參加的人不多，可能太熱了，難得的是行政院、立法院長有來致詞及鳴槍，

昨天太陽好大，跑的有點累，

到終點時，衣褲全都濕透了，

回家的路上太渴，買了一罐舒跑一口氣喝完，

順路買了早餐回家，家人都還在睡覺，

沖個冷水澡後，感覺精神舒爽多了，

我想夏季還是不太適合參加路跑活動，

明年如果還是這個期間舉辦，我可能也不想參加了，

因為太……熱……了。