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運動運動+健康健康=長長久久

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武林新丁

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kevinlin 發表於 2024-5-28 09:26 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
吃苦了苦、苦盡甘來;享福了福、福盡悲來。-靜思語-
大家好,好久沒回來了....大家好嗎?

自從娶了老婆回家,小朋友一個一個蹦出來,生活實在是越來越....

不知道怎麼形容,反正每天都是那樣子....日子一天一天的過....

當時的我,3高、抽菸、愛喝啤酒...

還記得約3年前,帶小朋友去小人國玩,無情的遊樂設施,限重85KG,無法陪小朋友玩。

再加上疫情的關係,感覺健康的重要性....我終於下了一個決定...開始運動。

運動三個月+飲食配合: 我瘦了 12KG。

運動到第6個月+飲食配合: 我又瘦了8KG。

醫生檢查已經不用再吃3高的藥了,身體機能完全恢復正常。

兩年前我開始戒菸...真沒想到已經戒菸兩年了。

運動快要3年了: 我完成了 5場半馬+5場全馬,現在目標則朝向超級馬拉松,100公里的賽事...

各位夥伴,大家一起加油,找回健康,才能長長久久陪伴家人...共勉之。

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入境隨俗 + 8 很棒...健康=好的生活

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武林新丁

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Gain 發表於 2024-5-28 10:33 | 顯示全部樓層
成功是優點的發揮,失敗是缺點的累積。-靜思語-
哇! 驚人的變化, 繼續堅持下去, 加油哦!
害人之心不可有,防人之心不可無

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名動江湖

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benmao 發表於 2024-5-28 20:19 | 顯示全部樓層
不管做什麼事都要用心,但不要操心。
教我幾招吧..我也要來減減了..
害人之心不可有,防人之心不可無

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 樓主| kevinlin 發表於 2024-5-28 20:53 | 顯示全部樓層
生氣是把別人的過錯拿來懲罰自己。-靜思語-
去年3月,台中高美濕地馬拉松--全馬

去年9月,自行車,蘭陽百K。

我們很多都是老牛了,太太小孩都還小,真的要照顧好自己的健康。

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Gain 發表於 2024-5-28 22:32 | 顯示全部樓層
一個人的態度將決定自己的命運。
kevinlin 發表於 2024-5-28 20:53
去年3月,台中高美濕地馬拉松--全馬

去年9月,自行車,蘭陽百K。

邊城兄可以跟虯髯大一起去報名路跑了!

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 樓主| kevinlin 發表於 2024-5-29 09:47 | 顯示全部樓層
脾氣嘴巴不好,心地再好也不能算是好人。-靜思語-
Gain 發表於 2024-5-28 22:32
邊城兄可以跟虯髯大一起去報名路跑了!

虯髯大已消失許久....

想必是被老婆摧殘、榨乾了...

風中殘燭...不能跑了

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Gain 發表於 2024-5-29 10:51 | 顯示全部樓層
我們最大的敵人不是別人,而是自己。
kevinlin 發表於 2024-5-29 09:47
虯髯大已消失許久....

想必是被老婆摧殘、榨乾了...

八成喝到壞掉了還比較有可能
害人之心不可有,防人之心不可無
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