運動運動+健康健康=長長久久

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cgolhjuotiugujgyuy

藝成出師

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最後登錄: 2026-7-14

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剎暗天 發表於 2026-6-9 18:33 | 顯示全部樓層

為自己找藉口逃避的人，永遠不會進步。-靜思語-

kevinlin 發表於 2026-6-8 23:46
不進則退!!!
運動絕對是持續性的!!!!

你真的有夠強的！

我現在一樣
沒下雨就去跑

那我有個肥肚子
所以
現在先　做個４分鐘爆汗的體操
看ＦＢ的

然後做６組
再跑５公里

跑完回到家６點１５分左右
洗澡
吃蛋　
吃香蕉

上班！

六一天心垣．上清宗宗衡

害人之心不可有，防人之心不可無

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